关于大学生熬夜的论文：关于大学生熬夜的论文800字

本文目录一览：

• 1、我国对大学生熬夜现状的研究的发展状态
• 2、大学生熬夜的危害
• 3、大学生熬夜的现状与危害

我国对大学生熬夜现状的研究的发展状态

1、归纳总结了熬夜的坏处并给出了相应建议.201 7年生物和医学诺贝尔奖的获得者也证明了熬夜对生物钟的影响很大； 2019年据从个人角度来说，身体健康是个人发展的根本，随着社会科技和经济发展，越来越多的人将属于睡眠的时间用于工作、***，熬夜已然成为一-种常态。

2、长此以往的熬夜，会恶性影响大学生的身心健康。冰冷的手机屏幕不能替代有血有肉的现实生活，大学生应放下手机，去展望更加美好的未来。值得一提的还有最后一项数据：熬夜后第二天的状态。从数据可知没有影响比例占百分之五十五，而昏昏欲睡占百分之四十五。没有影响的比例竟然大于有影响的比例。

3、内因：（1）将学习拖拉进行到底 在我国，相当一部分大学生有这样的经历。因为中国学生往往很聪明，所以哪怕最后只剩很少的时间了，只要短期内突击一下，往往也会做得不错；此后经常***取这样的工作学习方式，周而复始，反复循环。

大学生熬夜的危害

1、大学生熬夜玩游戏对学习生活有很多负面影响。首先，熬夜会导致睡眠不足，影响第二天的精力和注意力，从而降低学习效率。其次，长时间玩游戏会让人沉迷其中，无法自拔，导致学习成绩下降。此外，熬夜还会影响身体健康，长期下去可能会导致免疫力下降、记忆力减退等问题。

2、熬夜会在不知不觉中导致肥胖。人体在睡眠中会分泌有助于减肥的激素，促进脂肪分解。长期熬夜会干扰这种激素的正常分泌，导致脂肪积累，增加肥胖风险。癌症风险增加 长期熬夜会降低免疫力和内分泌系统的正常功能，影响新陈代谢，减少免疫因子的生成。

3、熬夜对眼睛也有害处。长时间熬夜会增加用眼时间，而夜晚手机屏幕的辐射和亮度差异会导致眼睛疲劳。长时间得不到正常休息，近视程度会加剧。此外，熬夜导致生理器官得不到正常休息，新陈代谢不佳，表现在外表上就是皮肤暗沉、长斑长痘，以及容易导致头发脱落，也就是现代大学生常说的“秃头”问题。

4、但是熬夜会有危害，一旦凌晨睡觉时，第二天起床没有精神，去上课时注意力不集中，听课不专心，会趴在桌子上睡觉，所学的知识学不进去。老师有可能会管得很严，上课不允许睡觉，否则会影响平时成绩。熬夜对身体非常不好，容易脱发、长出黑眼圈，严重者可能会面临猝死的风险。

5、熬夜的危害：记忆力下降。正常来说，人的交感神经应该是夜间休息，白天兴奋，来支持人一天的工作。

6、大学生不应该养成熬夜的习惯。熬夜的危害极大，所以不要熬夜。下面来说说熬夜会有那些危害。熬夜会影响到第二天的上课。如果你熬夜不正常休息，那么第二天上没有精神上课的，你会很困，无法专心听讲，甚至会在课上睡着了。

大学生熬夜的现状与危害

1、拖延症：许多学生倾向于将作业推迟至最后一刻才开始动手，往往因此无法按时完成任务，不得不熬夜赶工。期末临近时，熬夜复习成为常态，以期在短时间内掌握大量知识。 ***活动：男生可能沉迷于电子游戏，女生可能热衷于追剧等，这些活动往往让人忘记时间，成为熬夜的诱因。

2、熬夜会在不知不觉中导致肥胖。人体在睡眠中会分泌有助于减肥的激素，促进脂肪分解。长期熬夜会干扰这种激素的正常分泌，导致脂肪积累，增加肥胖风险。癌症风险增加 长期熬夜会降低免疫力和内分泌系统的正常功能，影响新陈代谢，减少免疫因子的生成。

3、大学生熬夜玩游戏对学习生活有很多负面影响。首先，熬夜会导致睡眠不足，影响第二天的精力和注意力，从而降低学习效率。其次，长时间玩游戏会让人沉迷其中，无法自拔，导致学习成绩下降。此外，熬夜还会影响身体健康，长期下去可能会导致免疫力下降、记忆力减退等问题。

4、由于熬夜会使我们注意力不集中，上课没有精力听讲，日复一日落下的课程越来越多，最终面临挂科的风险。熬夜会抽走我们的活力，会让我们没有兴趣做其他有意义的事情，日积月累，危害不可小惧。